"Kilo Vermede Etkili Yontemler"

Geçtiğimiz gün buraya yazıp da okuyanların bir el sallamasını istediğim andan bu yana çok güzel insanlarla tanıştım, çok çok mutlu oldum! Herkese ses verdikleri için teşekkür ederim öncelikle. :)

Bu yeni arkadaşlarım arasından sevgili iiman'ın pek leziz bir blogu olduğunu da öğrenmiş oldum bu vesileyle, aralıklarla karıştırıp kurcalamaya başladım vakit buldukça, pek severek okuyorum açıkçası, ellerine sağlık iiman. Buraya çok hoşuma giden bir post'u alıyorum:

 

http://neronunkumbarasi.blogspot.com/2013/04/kilo-vermede-etkili-yontemler.html

 



Kendi deneyimlerinden "Kilo Vermede Etkili Yontemler" listesi yapmış iiman, ben çok faydalandım ve elimin altında olsun istedim.

 

Eline sağlık iiman, ne büyük faydan oldu bana bilemezsin! Kalan kiloları verirken değil sadece, sonrasında özellikle koruma aşamasında çok çok önem taşıyacak tüm bu maddeler.

 

İzin verdiğin için de ayrıca teşekkürler! :)

"Düşe Kalka"

Can arkadaşım çok sevgili Özocanım pek güzel bir yazı yazmış, cesaretle yüzleşmiş kendisiyle ve kilo "problemi" ile. Ben çok sevdim bu yazısını ve herkes okusun isterim. Bazen şapkayı önümüze alıp önce düşünmek, sonra görmek, daha sonra da kabullenip çaresine bakmak düşüyor üstümüze.

http://pisikopati.blogspot.com/2013/03/duse-kalka.html

 

"Evet itiraf ediyorum ben bir oburum. Yemek yemekten çok büyük zevk alıyorum, sevdiğim bir yemeği yerken inanılmaz mutlu oluyorum, bir sonraki öğünde yiyeceğim yemeğin hayalini kuruyorum."

Seçimler seçimler...

Sevgili Özom bir e-mail göndermiş ve aşağıdaki link'i okumamı önermiş:

http://www.doctoroz.com/blog/diane-carbonell/freedom-choice

Çok doğru, çok da hoş ve güzel bir yazı gerçekten de. İngilizce bilmeyenler için çok kısa bir özet geçmek gerekirse her ne olduysak bunu yaptığımız seçimlerin sonucunda olduğumuzu ve seçerek gene her şeyi istediğimiz hale getirebileceğimizi yazıyor. Ne yemeyi ve ne yapmayı seçtiğimiz, seçimlerimizin ne derece iyi ya da kötü olduğu doğrultusunda bizi zayıf ya da güçlü kılıyor.

Ciddi bir disiplin işi aslında sürekli olarak doğru seçimleri yapmaya çalışmak. Evde yayılıp mısır yiyerek film seyretmektense yağmurlu ve soğuk da olsa hava giyinip dışarıya kendimizi atmak ve yürümek mesela... İki seçenekten birine karar vermek ve onun sonucunu yaşamak.

Bu sabah evde tembel tembel dolanarak kendimi oyalarken ve günün kalanında ne yapsam diye düşünürken Özomdan gelen bir sms'le dürtülmek, "hayır, üşenmemeliyiz ve hareket etmeliyiz" mesajına uyarak eşofmanları üzerime geçirmek ve de 45 dakika (yaklaşık 4 km) tempolu bir yürüyüş yaptıktan sonra eve gelip ara öğünümü yemek iyi bir seçim oldu kendi adıma.

Ve bunun için de Özoma sonsuz teşekkür etmem lazım: iyi ki varsın kızım, ne de iyi ettin beni bir silkeledin! Sağol. :)