işler güçler koşmalar yetişememeler (169 & 170.günler)

Öncelikle dün sabah tartıya çıktığımda gördüğüm sonucu yazayım efendim: 68.6 kg :)) Enteresan olan, yiyorum. Yemekteyim. Doğru dürüst egzersiz maalesef yapamıyorum kendime aralıksız olarak ayırabileceğim 1 saati geceleri dahi yaratamadığım (yaratabildiğim zamanlarda da uyumayı tercih ettiğim) için! Ama sanırım birazcık dikkat dahi yeterli oluyor... Şaşkınım dostlarım, şaşkınım şaşkın!

Bu aralar (daha önceki disiplinsiz ve kopuk halime geri dönmemek için) çok yazacak şey ya da vakit bulamasam dahi en azından listelerimi buraya koymak için elimden geleni yapıyorum. Şimdi de sadece dünü ve bir önceki günü ekleyip kaçacağım ama nasılsa yakında uzun uzun yazışacak vaktimiz de olacak!

Listeleri koyarken bir yandan da düşünüyorum aslında, acaba o kadar da detaylı yazmasam mı? Birilerinin canının çekmesine sebep olur muyum? Ne yapsam ne etsem? Ne dersiniz?

Bu soruları geride bırakarak sormamışçasına Pazartesi'ye dönelim önce:

169.gün
09:00	2 adet wasa light kraker
10:45	2 adet kuru erik
	10 adet fındık
12:45	1 tabak makarna
	1 adet tavuk pane
	1 kızarmış biber + 1 parça kızarmış patlıcan + 1 parça kızarmış kabak
	1 kase yoğurt
16:00	1 dilim karpuz
17:30	1 paket Kellogg's Special kraker
19:00	1 adet kaşarlı poğaça
	1 kutu portakal suyu
23:00	2 dilim çavdar ekmeği
	1 kalın dilim kaşar peyniri

İş çıkışında yetişmem gereken bir yer olduğu için çıkmadan önce güya midemi yatıştırmıştım ama yetmedi tabii ve yolumun üzerindeki bir pastaneye dalarak poğaça aldım. Aylardan sonra yediğim ilk kaşarlı poğaça oldu bu (ki, en ve belki de tek sevdiğim poğaçadır aslında. Maalesef tabii o saatte tazesini bulmak mümkün olmayacağı için çok da zevk alamadan yedim ama yanıma yine de kar kaldı!). Sonrasında ise eve döndüğümde o kadar karnım acıkmıştı ki kendimi ekmek sepetine atıp yedim, pişman olmam gerekli biliyorum ama olamadım çünkü uyuyamayacaktım resmen açlıktan. Zaten hemen üzerine de yatıp uyumadım, çalışmam gerekiyordu, herhalde 2 saat sonrasına biraz olsun hazmetmiş şekilde uyumuşumdur...?

Dün ise yurtdışından toplantılar için gelen misafirlerimiz vardı. Sabahın 9'unda oturduğumuz masadan saat 17:30'da kalktık ve bu arada yemek molası dahi verdik diyemem, dışarıdan gelen pizzaya (herkesle birlikte ben de) yumuldum vallahi... Akşamına da yemek memek derken dünü unutmak istiyorum resmen!! Hiç bu kadar aşırısını yapmamıştım:

170.gün
07:45	1/2 sade açma
10:30	1 porsiyon tuzlu kuru pasta
12:30	3 dilim pizza
	2 bardak coca cola
18:00	salata + meze
	1 porsiyon kebap (çeşitli)
	meyve + 1er çatal tatlı (kazandibi, irmik helvası, kadayıf)
	2 duble rakı

Bugün tabii ki dünü telafi günü olacak benim için, dökülmüş sütün ardından ağlamaya gerek yok diyorum, yedim - gerekirse gene yerim - ama her zaman değil! ;)

Hepinize çok çok sevgiler, öpücükler!

Not: sizler ne durumdasınız bu arada bakayım? ;)

3'ü 1 yerde: hafta sonu coşmaları (166-167-168.günler)

Bugün (an itibariyle saat 16:29) oturup da yazabileceğim tek bir dakika dahi bulamadığımı söyleyeyim de yeni haftanın ve yeni ayın nasıl başladığını siz hesap edin! :) Şimdi de aslında girmem gereken ve tam bu dakikada başlamış bir toplantı var ama 10 dakika bensiz idare edebileceklerini düşünerek (toplantıyı yapan değilim, sadece katılımcısıyım) hemen bir yazayım istedim geçen günlerimin yaramazlıklarını.

166.gün		167.gün
08:45	2 adet wasa light kraker	12:00	2 dilim çavdar ekmeği
10:45	2 adet kuru erik		2 dilim beyaz peynir
	2 adet eti form kepekli light bisküvi		2 kepçe vişne kompostosu
12:45	1 kepçe domates çorbası	15:00	2 dilim çavdar ekmeği
	1 porsiyon döner		2 dilim beyaz peynir
	2 kaşık pilav	17:30	3 duble rakı
	4 kaşık yoğurt		mezeler: patates püre, patlıcan kızartma, yoğurtlu semizotu,börülce, beyaz peynir, kavun
	1 domates + 1 yeşil biber
	1 mercimek köftesi
16:00	sütlü kahve (şekersiz)		1 dilim börek
	4 adet eti form kepekli light bisküvi		1 dilim ciğer
20:00	salata + mezeler: patlıcan salatası, haydari, 1 adet kalamar	21:00	2 adet tulumba tatlısı
	1/2 pide
	3 adet sardalya tava
	1 dilim çikolatalı pasta
168.gün
09:00	1 adet yufka ekmeği
	1 dilim beyaz peynir
11:30	3 parça portakallı bitter çikolata
13:00	4 kepçe tarhana çorbası
	1 dilim çavdar ekmeği
15:00	10 adet badem
16:15	1 paket eti form kepekli light bisküvi
	1 kase yoğurt
18:30	1 tabak makarna
	1 dilim beyaz peynir
	3 kaşık zeytinyağlı bamya
	2 parça bitter çikolata
21:00	4 adet petitbeure bisküvi

Kısa kısa: Cuma akşamı bir arkadaşımızın doğumgünü yemeği vardı, ona gittik ve ben orada deli gibi pide yiyerek (ramazan pidesi, evet!) kendimi aştım... İçki içmedim ama bakınız (son 4-5 gündür, bugün de dahil, çok fena bir şekilde tutuk sağ omzum, bacağıma kadar etki ediyor resmen ve ben kas gevşeticilerle hayata tutunmaya çalışıyorum).

Cumartesi gününü saçma sapan geçirdim, uyanır uyanmaz kendimi kuaföre attım sayılır (kendi standartlarımda oldukça geç bir saat olan 08:30'da uyandım hem Cumartesi hem de Pazar bu hafta sonu, dehşet bir uyku açığı kapama ihtiyacım var sanırsam). Kahvaltı yapmadan gittim geç kalmamak için ve tüm günüm şaştı tabii... Akşamında da taaa ne zamandan kalma bir emrivaki ödülümü hak etmeye gittim eheh, can dostlarım Ö. & B. bana rakılı yemek ısmarladılar 72,5 kilo olma ödülüm olarak. Çok güzel bir akşam olduğunu söylememe gerek yok herhalde :)

Dün ise evde yan gelip yatarak ve kasım kasım kasılıp ağrıyan kaslarımı toparlama çalışarak geçti ama bu pek mümkün olamadı, hala yengeç gibi dolanıyorum ortada...

Bugün ise artık yarına kalsın, şimdi toplantıya koşuyorum!

Sevgiler herkese, iyi bir hafta ve şahane bir ay olsun! :)