29 Mart 2013 Cuma

TGIF! (74.Gün)

Sabah saat 07:45'te oturdum masama, önce kısaca e-mail'leri gözden geçirdim, az sonra da müthiş yoğun bir gün başlayacak benim için. Bu nedenle hemen dünü yazmayı ve ondan sonra da güne dalmayı planlıyorum:


74.gün
07:45
1 dilim tam tahıllı ekmek
 
1 dilim beyaz peynir
 
1 tatlı kaşığı bal
10:30
2 adet kuru kayısı
 
2 adet ceviz
12:30
marul + kırmızı lahana + havuç
 
2 adet katı haşlanmış yumurta
 
1 dilim kepek ekmeği
16:30
sütlü kahve (şekersiz)
19:00
1/2 tavuk göğsü (ızgara)
 
salata
21:30
1 avuç kuruyemiş

Dünün en enteresan kısmı öğle yemeği sonrasında yaşadığım anlatılamaz mide doluluğu oldu, uzun zamandır yaşamadığım için unutmuşum bu hissi: sandım ki bir ara midem çatlayacak! Çok geldi iki yumurtanın yanında bir de ekmek yemek ve o bir tabak salatayı da silip süpürmek. Hepsini (mutlaka bir anlamı var bunun diyerek) yedim, kırıntı bırakmadım ama sonrasında sanki oturup 1 büyük pizza ya da ne bileyim 2 tane whopper menu bitirebilmişim gibi hissettim kendimi. Akşam yemeğe oturduğumuzda hala tam olarak acıkmış değildim, o kadar diyeyim size!

Yemek sonrası biraz mideyi yerleştirdikten sonra tabii ki Jillian'ımla hasbıhalimizi yaptık ve saatler 21:30'u gösterirken aldım avcuma kuruyemişimi, geçtim annem ve teyzelerimle TV başına, başladım çitlemeye :) Evdeki kuruyemiş şöyleydi: badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği. O avucu tam olarak bitirebilmiş değilim, onu söyleyeyim size.

Mehtap Hn için 3 günde bir tartılıyordum (hani benim şu "omaygad yahu sürekli kilo veriyorum da bu çok değil mi yaaaahu" krizim olmuştu ya? o zaman demişti kilonu yaz bana diye ve ben 100-200gr kadar verince de "endişelenecek bir şey yok işte gördün mü" demişti bana...) bugün son bir tartılayım dedim sonrasında programın sonuna kadar tartılmamak üzere.

Arkadaşlar, 78.8'dim ya hani birkaç gün önce? Ha, işte şimdi 78.2'yim. Yani, devam! ;)

Bu hafta sonu biraz yolun dışına taşabilirim ama ayarlayacağım bir şekilde, bu akşam çok sevdiğimiz bir arkadaşımızın nikah kokteyline gideceğiz ki bir kadeh bir şey içerim artık diyorum, şimdiden çıkartayım bunun günahını! Ama asıl olay yarın akşamki dışarı çıkış seansında, Ocak'tan beri yapmadığım bir şeyi yapacak ve (kendime belirlediğim sınır olan) 3 adet meyveli tekilalı kokteyl shot atacağım, herkes bilsin de sonra "vay Aslı ne yaptın sen!" olmasın! :P

20 yorum:

  1. oohhh sefan olsun o zaman :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hihihi çok heyecanla bekliyorum valla ^.^

      Sil
  2. Hahah akşama bir kadeh bişey bulursan içersin gülüm, biz kokteylin alkolsüz olduğunu düşünüyoruz , muckmuckmuck :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ahahaha valla o zaman bu hakkımı direkt yarına devrederim ve 3+1=4 shot atarım! bu kadar! :D
      muckmuckmuck canım.

      Sil
  3. Aslı bu yumurtaları kafandan uydurdun sanıp hatta sanayok o listede yumurta diyecektim ki ya ben niye görmedim bu yumurtaları üstelik çok severim kendilerini
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hahahahah nuray ezberliyorum ben önce listeleri, günlük çizelgeler çıkartıyorum, mühendis titizliğiyle yaklaşıyorum her birine :D

      kaybın yok, daha günleeeerce bu listedeyiz, doyarsın bu arada yumurtaya bence ;)

      Sil
  4. Akşamdan kalma makarna ile kabak sote yedim neyse yarın arkadaşa gideceğim ölçülü ölçülü her bir şeyden yiyeceğim akşama az yerim hatta iyice yiyip akşam hiç bişey yemiyim gözüm nasıl döndüyse şimdiden
    Nuray
    Ya aslı, şule, psikopati zeynep ve diğer arkadaşlar anneler günü var temmuzda doğum günü var yada bahaneye de gerek yok organize olsak mı ne dersiniz anladınız siz onu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. öğünleri "bir şey yemeden" geçiştirme nuray yahu, az ye ama yine de bir şey ye derim ben. arkadaşında da şimdiden afiyetler olsun, nasılsa kararında bırakırsın sen eminim ki :)

      organize olmak dedin beni tavladın. organize eden olmam pek zor ama organize olan olurum rahatlıkla ;)

      Sil
  5. oh iyi korkmıyım yani ben bu haftaların diyetlerinden. ben fast week'e bayıldım çok hoşuma gitti. dayanamadım tartıldım 64.2 officially 7 kg gitmiştir arkadaşlar.
    içki haklarımı ben queen's day için saklıyorum hea tabii hakkımız var mı bilmem de sen içersen ben de hakkımız var sayarım baştan söyleyeyim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ahahahahahaha bak şimdi üzerime yüklediğin sorumluluğa ve de baskıya! şimdi ben içmeyeyim de sen hakkımız yok mu say yoksa ben içeyim de sen de mi iç? gel çık işin içinden çıkabilirsen!

      (ayrıca bir de şunu diyeyim, beatrix pek alınabilir gününü içmeden ve hatta sapıtmadan kapatırsan :P)

      Sil
    2. ay bir de (alkol denince kendimi kaybetmişim gördün mü!!) 7.kg'ını tebrik ederim yahu, 65 altı olduğuna göre artık sınırı aştın yakında beni bırakacaksın buralarda böööyle demek ki :)

      Sil
    3. yol arkadaşımsın hiç bırakır mıyım ben seni :)

      Sil
    4. çok yaşa sen he mi! :)

      Sil
  6. Gelelim meyvalı tekilalı kokteyl shot konusuna ben olsam içmezdim yani içmem işte bilirsin dini hassasiyetler gereği ama senin keyfine de karışmam ancaaaak o tekile kaç kalori ola acaba sonra kaç tur jillian gerektirir onu da hesapla
    Bugün jillian yapmaya niyetli idim ancak birazcık walk at out yaptım sonra yemek yap bulaşıklar çocuklar falan filan yattığım yerden yazıyorum şu an
    Geçen gün persanın buradaki yani Ankara'da ki bir bayisine gittik salon perdesi yaptırıyorum. Satış danışmanı çok ilgiliydi çok sevdim iyi ki persan demişm dedim. Şimdi düşünüyorum da kendim alakasız bişeyler yaptıracaktım yoksa
    Gelelim anafikire bana dediki satış danışmanı nurhan hanım kızınız size benziyo sizin de ince bir yüzünüz var
    Sen dedim 2 ay önce görecektin bei böyleyken böyle sitenin adını verdim start up dedim acaba diyorum siteyi ve listeleri sesii çıkarmadan daha kimler izliyor düşnsene benim etrafımda herkes soruyor
    İlk başta 800 900 kayıt vardı şimdi sen ben şule...

    YanıtlaSil
  7. Yahu tabiki ben nuray işte
    Hay ben bu ipadin demiştim dimi hadi sana iyi eğlenceler yarın için darısı başına

    YanıtlaSil
  8. Yiyerek dolmaz mart 2009
    Anlıyorum ama hak vermiyorum aralık 2010
    Bunları özellikle birincisini mutlaka oku
    Nuray

    YanıtlaSil
  9. En son ben konuşmuşum ne çok konuşmuşum bu arada okuyunca da ahkam kesmişim gibi geliyor yanlış anlaşıldıysam özür dilerim hani ben böyleyim sen böylesin gibi bişey anlaşıldıysa çok üzülürüm
    Ben yedim içtim şiştim haftasonu bitiyor aslı senden ne haber
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. nuraycım yazdıklarının hepsine katılıyorum vallahi ve hiç de yanlış anlamadım hiç merak etme :))
      ahkam kesmek olarak algılamadım hiçbir dediğini, zaten burada birbirimize akıl vermek ve deneyim paylaşmak için bulunmuyor muyuz? tabii ki fikrini de söyleyeceksin yorum da yapacaksın. ben çok faydalanıyorum her bir kelimeden, bu nedenle de hiç dert değil! :)

      hafta sonumu yazdım valla, gurur duymuyorum ama pişman ya da utanç içinde de değilim, üstelik halim çok da fena değil sabahki ölçümlere göre yippiiiyy!! (o macera gün içerisinde ayrıca burada olacak efem!)

      sevgiler.

      Sil
  10. Yaaa Asli nerdesin?
    Kimseden ses soluk yok,Bahar yorgunlugumu?
    Bugün cok sportmendim bana nazar degmesin :))
    Biraz önce jillianla randevum vardi.sabah 1000kalori yaktim Cross Trainer ile Bu kadar ter atmadim.bu kizda is var.:)) selamlar Ben Sule

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bahar yorgunluğu değil de bahara giriş deliliği belki de şulecim! :)))

      çok yoğun geçti benim hafta sonum, sanırım yavaş yavaş normalleşeceğim. jillian'ı ihmal etmiyorum ama bak ben de ;)

      maşallah diyorum sana da gerçekten bu kadar egzersize cidden nazar değmesin çok sevindim adına!

      sevgiler :)

      Sil