25 Mayıs 2013 Cumartesi

Yeni dönemden hemen öncesinde, 130-131-132.Günler

Madem geçen haftanın depresyonunu dağıttık, asabi hallerin yarattığı enerjiyi olumlu kullanıp "temiz bir sayfa" açtık, o zaman derhal geçen bir iki günü de şuraya uslu uslu yazarak tüm birikmişleri derleyip toparlamam ve bundan sonrasında günlük yazılarıma geri dönmek için bu fırsatı kullanmam iyi olacak.

Perşembe'ye kadar gelebilmişim bu haftada, derhal Cuma ile devam ediyorum (bir yandan da gözüm CL finalinde Almanlar ne yapıyor bakmakta o nedenle cümleler düşük olabilir, bir yerlerde konu kayıp gidebilir ama artık o kadar kusur kadı kızında da olur diyerek görmezden gelmeniz bu satırların yazarını pek mutlu edecek bilesiniz!)

Perşembe'ye kadar pek fena bir diyet yapmış oldum. Öğün atlamalarmış, saçma sapan yemelermiş, bunu pek önemsememelermiş falan derken Perşembe günü tekrar bir çizgi tutturabildim sanırım. Kahvaltı ve ara öğünsüzlük saçma oldu ama olsun, kendimi iyi hissettim, bu nedenle de üzerinde durmadım:

130.gün
06:45
1 adet muz
12:45
1 kepçe mercimek çorbası
 
1 kepçe cacık
 
1 karnıyarık
 
1 dilim kepek ekmeği
17:30
2 adet ceviz
19:00
3 kaşık kıymalı taze fasulye
 
2 kaşık yoğurt
 
salata + 1 dilim beyaz peynir
21:30
2 parça bitter çikolata

Cuma günü ise çok önemliydi. G.'nin bana sözü vardı biliyorsunuz (aslında kızcağızın bana sözü tamamen benim emrivakim nedeniyle oldu ama o  o kadar iyi bir insan ki beni hiç kırmadı ve yüzsüzce kendimi ona yemeğe götürttüm ehe). Sabah tartıda gördüğüm 70.4'e rağmen "400 gramdan bir şey olmaz artık canım aaaa!" diyerek günü nispeten rahat geçirdim ve yediklerimden kısmadım akşam sapıtacağım diye. Akşam da hiçbir şeyden kısıtlamayarak canım ne istediyse yedim içtim arkadaşlar, itiraf ediyorum. Fakat artık o kadar içime işlemiş ki her yediğimin miktarını excel'e yazmak üzere beynime kaydetmek, yine de sonradan hepsini işledim evet... Kalori olarak korkarım sadece akşam yemeğim 1000 civarı, artık afiyet oldu bile, ara sıra bu kaçamakları yapamayacaksak ne yapacağız diyorum ve mutlu mesut yoluma şimdi devam ediyorum:

131.gün
07:45
1 çay bardağı süt
 
4 çorba kaşığı nesfit (k.meyveli)
10:30
6 badem
 
2 kuru erik
12:30
4 kaşık bulgur pilavı
 
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
 
5 kaşık yoğurt
 
marul
15:00
1 parça sütlü + 1 parça bitter çikolata
16:30
sütlü kahve (şekersiz)
18:00
mezeler
 
2 duble rakı
 
1 parça tavuk şiş + kanat
 
1 adet pirzola
 
1 kaşık irmik helvası

"Mezeler" dediğim şeyler şunlar: 3 kaşık humus, gavurdağı salatası, cacık, tulum peyniri, 5 adet çiğ köfte, 1/4 lavaş, 1 küçük peynirli pide. Eskiden yediğimden çok daha az, biliyor musunuz? Fakat böyle yemeği öylesine unutmuşum ki, bütün gece dört döndüm mide fesadından, bunu da söyleyeyim. Çok güzel bir akşam oldu canım G. sayesinde, buradan da tekrar teşekkürler kendisine! Öpücükler ayrıca da...!

24.Kg Kutlaması anısı, buzlu & sulu olan G.'nin, ehlikeyf içindeki sek olan da benim. Şerefe!

Bugün ise sabahtan terzi işim (evet, küçültülecek kıyafetler var hooolleeeey!) ve anneme bazı sözlerim nedeniyle koşturmacalı oldu. Akşamüstüne doğru biraz kestirmişim, geçen haftaların uykusuzluğu nedeniyle sürünüyordum resmen. Gün saçma saatlere bağlanınca ben de bulduğum fırsatlarda ve acıktığımı hissettikçe bulduğumu yedim diyebilirim. Sporum ise yürüyüşler oldu gün içerisinde oradan oraya. Düşük performanslı bir gün ama bu hafta sonunu kendime tamamen tembellik üzerine kurarak hediye ettim, yarın akşam bu haftayı kapatıp Pazartesi derli toplu yepyeni haftaya yepyeni bir ben olarak başlamak istiyorum. Yaramazlığım üzerimde anlayacağınız ama kilo alacağım diye endişelenmeyin valla ben biliyorum bakınız ne yapacağımı! ;)

Çok konuştum, gün şöyleydi kısaca:

132.gün
09:00
1 adet beyaz peynirli tost
12:30
1/2 acıbadem kurabiyesi
14:00
1 bardak hazır çorba (peynirli makarnalı)
 
17:00
1 muz + 1 parça bitter çikolata
 
10 badem
19:30
kırmızı lahana salatası (cevizli, kuşüzümlü, yeşil elmalı, nar ekşili)
 
 
ızgara tavuk göğsü

Akşam yemeğindeki salatanın tarifi şurada da var, tıktıktık. Şule bunu farklı bir şekilde yapmıştı, o yazının yorumlarında vardır sanırım (kırmızı elma ve büyük sarı kuru üzümlerden koymuştu diye hatırlıyorum) öyle de çok güzel olacağına eminim, deneyin derim!

Şimdi bir kahve alıp ayaklarımı uzatacak ve maçın kalanını izleyeceğim izninizle. Herkese şahane bir hafta sonu diliyorum! :)

22 yorum:

  1. Şimdiye kadar yazdığın hiç bişeyi bu kadar canım çekmemişti İstanbul'a gelirsem ben de o mezelerden istiyorum yanında ayran olsun ama haha:))))
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. yahu nuray ben de yazdıktan sonra utandım bu kadar detaya girilir mi insanın canı çeker diye ama yazmış da bulundum bir kere ehe... bundan sonrasında da acaba diyorum daha bir "genel" mi yazsam listede yediklerimi yoksa böyle detaylandırsam mı, ne dersiniz?

      buraya geldiğinde götürürüm ben seni, birlikte yeriz ve ayranları da pek güzel onların, ayran içeriz mis gibi! :)

      Sil
  2. Detaylandır tabi ne yediğin çıksın ortaya:))
    Şimdi humusu yapabilirim bu saatte diil tabii
    Gavurdağı salatası kolay
    Cacık tulum peyniri ok
    Lavaş bulurum
    Çiğ köfte o zor bak iyisi yok buralarda ankara merkez yapmak gerek
    Şaka şaka yaz sen afiyet olsun
    Hediyeleri de topladın birer birer sırada ne vardı ki
    Ya aslı ne güzel maçtı biz böyle olamıyacak mıyız iki rakip taraftar maçı aynı stadda izleyemeyecek mi biri kazanınca diğeri alkışlayamıyacak mı aynı masada sen rakını ben ayranımı içemeyecek miyiz böyle bir ülke anlayış hayal mi bizim harika bier millet olduğumuz bize anlatılan masal mıydı
    Çok üzülüyorum ama umudum da var
    Seni tüm içtenliğimle tebrik ediyorum aldığın kararları da okudum ben zaten şunu düşünüyorum biz sadece kilo vermiyoruz kendimiz için bişey yapıyoruz kendimizi önemsiyoruz bunu tüm hayatımıza da yansıtıyoruz
    Çekilinnnnn biz geliyoruz :)))))))
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Fenerbahçe ile Galatasaray'ın oynadığını düşün bu maçı, Londra birbirine girerdi ve kan çıkardı maalesef. Bizim bozulan kimyamızın toparlanıp düzelmesi çoook uzun sürecek korkarım, tüm üzüntülerine katılıyorum nuray'cım. Ama daha çok yolu var, biz mikro takılalım şimdilik ve aynı masaya oturup rakıyı ayranı tokuşturalım birbirine yeter! Yav zaten rakıda çok kalori var, ben de ayran içerim muhtemelen daha sık ahahaha :D

      Umuyorum ki bu taraflara yolun düşer de kısa zamanda yapabiliriz bunu :)

      Sil
  3. Sonra sabah gazetelerde barbar türkler diye manşetler çıkardı aman aman iyiki öyle bişey olmadı:))
    İstanbul'u da istiyorum Almanya'yı da yani aslında gönül ne çay ister çayhane gönül muhabbet ister çay bahane
    Bugün çok güzel bir gün geçirdim arkadaşlar doğa çay çocuklar muhabbet şimdi de burda geceyi tamamlıyorum ne güzel oldu
    Herkese iyi pazarlar
    Nuray

    YanıtlaSil
  4. Cnn de onur akın var şu an "bana bir gül ver" i söylüyor uyumayan varsa
    Nuray

    YanıtlaSil
  5. Valla kızlar bugün ben de dağıttım:) Günümüzün sonuydu bugün, arkadaşlarla dışarda yiyoruz her ay. Ben de aylardır ilk defa bugün dağıttım. Çok güzel bir mekandı, yemekler çok güzeldi. Dayanamadım ne yapayım. Ama yarın hemen kendime çekidüzen veriyorum:)) öpüldünüz, iyi geceler:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :))) afiyet olsun esracım! arada bir dağıtmak sakıncasız bence yahu nasıl toparlanılacağını öğrendik ya nihayetinde! sık sık yapmadıktan sonra gayet sağlıklı bile olabilir bence.

      iyi etmişsin, öpüldün.

      Sil
    2. Teşekkür ederim:)))

      Sil
  6. Kimse yok mu be yavvv????:))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ben geldim ama gidiyorum, leslie & jillian el ele vermiş beni bekler, bu Pazar'ı terleri akıtarak değerlendirmeyi planlıyorum :)

      Sil
  7. Esra ben de burdayım şu angeç kahvaltıdayımyazayım dedim yorumunu görünce
    Görüşürüz
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beklerim, ara ara bakıyorum buraya:))

      Sil
  8. http://www.haberturk.com/saglik/haber/847643-bin-400-kisiyi-ayni-anda-zayiflatti

    YanıtlaSil
  9. merhaba aslicim ve buradaki tüm arkadaslar! senden güzel haberler almak beni cok mutlu etti aslicim! ve ayrica tebrik ederim seni yürekten!
    yukardaki link i paylasmak istedim sizlerle, sevgili Mehtap öyle güzel anlatmiski yine;)
    ben maalesef bir kac gündür grip/nezle oldum ve sanirim hasta imen tek kilo alan kisi ben olmaliyim:((
    ama sessizde olsam buradayim;)
    kucak dolusu sevgilerle soguk avusturyadan!
    nil

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne iyi ettin de paylastin linki, aksam aksam mutlu oldum. Umatim okuyanlar arasindan da yeni insanlar katilirlar aramiza :)

      Sil
  10. Aa çok mutlu oldum haberi görünce bekliyodum böyle bişi o kadar baktım bu haber sitesine bugün, rastlamamıştım bu habere
    Meşhur olduk desene...:))
    Nuray
    Herkese iyi geceler

    YanıtlaSil
  11. Asli bebegim tebrik ederim canim..biliyorum o kalan 5 de en güzel sekilde gidecek sen yeterki böyle neseli neseli yazmaya devam et.

    Arada kacamaklar olacak olmalida oh yarasin afiyet bal seker olsun bende arada misafirler agirladim her yaptigimdanda yedim ickide ictim ama onun 1 günlük birsey olmasi gerekiyor öyle olunca kilo vermen falan durmuyor Isin Sirri dengede degil mi?

    Sevgili Nil (kizimin adida Nil ) sagol link icin bu grubun icinde olmaktan nasil mutlu oldum anlatamam..Buralarda ol sende inan cok iyi geliyor hepimize..

    Maca gelince gicik oldum ya ben de Dortmund istiyordum zaten kime sorsam kibirli Bayern i istemiyordu ama mac süper oldu..
    Biz bu seviyeye gelirmiyiz cok zor görünüyor hele suanda Türk halki cinnet geciriyor gibi Allah ülkemizin yardimcisi olsun cünkü gidisat hic iyi degil yinede umudumuzu kaybetmeyelim.

    Sulecigim oglunun macida umarim güzel gecmistir kazanmislardir.

    Benim gelmemde yanasti heyecan basti biryandanda kilo alma korkusu ama olsun nasil verecegimi biliyorum..

    Sevgiler ve kocaman öpücükler hepinize

    YanıtlaSil
  12. Ya evet şule oğlunun maçı ne oldu
    Çiğdem yazınca hatırladım
    Nuray

    YanıtlaSil
  13. Arkadaslar malesef 3-1 kaybettiler.Saganak yagmurun altinda plastik cim sahada oynadilar,bizimkiler alisik degildi bu tür sahalara.Ya toprak yada narmal cim sahada oyniyorlar.Zaten rakipte kucük Bayern gibiydi:) saglik olsun.

    Habertürkteki yaziyi dün gece okudum.Dün mangal partisine davetliydik eve cok gec geldik,sporda yapilmadi.sakin havanin günesli oldugunu sanmayin yagmur bütün gün yagdi .biz icerde sömine yanan odada otururken beyler terasta mangalla ugrasti.:)Sule

    YanıtlaSil