Madem geçen haftanın depresyonunu dağıttık, asabi hallerin yarattığı enerjiyi olumlu kullanıp "temiz bir sayfa" açtık, o zaman derhal geçen bir iki günü de şuraya uslu uslu yazarak tüm birikmişleri derleyip toparlamam ve bundan sonrasında günlük yazılarıma geri dönmek için bu fırsatı kullanmam iyi olacak.
Perşembe'ye kadar gelebilmişim bu haftada, derhal Cuma ile devam ediyorum (bir yandan da gözüm CL finalinde Almanlar ne yapıyor bakmakta o nedenle cümleler düşük olabilir, bir yerlerde konu kayıp gidebilir ama artık o kadar kusur kadı kızında da olur diyerek görmezden gelmeniz bu satırların yazarını pek mutlu edecek bilesiniz!)
Perşembe'ye kadar pek fena bir diyet yapmış oldum. Öğün atlamalarmış, saçma sapan yemelermiş, bunu pek önemsememelermiş falan derken Perşembe günü tekrar bir çizgi tutturabildim sanırım. Kahvaltı ve ara öğünsüzlük saçma oldu ama olsun, kendimi iyi hissettim, bu nedenle de üzerinde durmadım:
130.gün
|
06:45
|
1 adet muz
|
12:45
|
1 kepçe mercimek çorbası
|
|
1 kepçe cacık
|
|
1 karnıyarık
|
|
1 dilim kepek ekmeği
|
17:30
|
2 adet ceviz
|
19:00
|
3 kaşık kıymalı taze fasulye
|
|
2 kaşık yoğurt
|
|
salata + 1 dilim beyaz peynir
|
21:30
|
2 parça bitter çikolata
|
Cuma günü ise çok önemliydi.
G.'nin bana sözü vardı biliyorsunuz (aslında kızcağızın bana sözü tamamen benim emrivakim nedeniyle oldu ama o o kadar iyi bir insan ki beni hiç kırmadı ve yüzsüzce kendimi ona yemeğe götürttüm ehe). Sabah tartıda gördüğüm 70.4'e rağmen "400 gramdan bir şey olmaz artık canım aaaa!" diyerek günü nispeten rahat geçirdim ve yediklerimden kısmadım akşam
sapıtacağım diye. Akşam da hiçbir şeyden kısıtlamayarak canım ne istediyse yedim içtim arkadaşlar, itiraf ediyorum. Fakat artık o kadar içime işlemiş ki her yediğimin miktarını excel'e yazmak üzere beynime kaydetmek, yine de sonradan hepsini işledim evet... Kalori olarak korkarım sadece akşam yemeğim 1000 civarı, artık afiyet oldu bile, ara sıra bu kaçamakları yapamayacaksak ne yapacağız diyorum ve mutlu mesut yoluma şimdi devam ediyorum:
131.gün
|
07:45
|
1 çay bardağı süt
|
|
4 çorba kaşığı nesfit (k.meyveli)
|
10:30
|
6 badem
|
|
2 kuru erik
|
12:30
|
4 kaşık bulgur pilavı
|
|
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
|
|
5 kaşık yoğurt
|
|
marul
|
15:00
|
1 parça sütlü + 1 parça bitter çikolata
|
16:30
|
sütlü kahve (şekersiz)
|
18:00
|
mezeler
|
|
2 duble rakı
|
|
1 parça tavuk şiş + kanat
|
|
1 adet pirzola
|
|
1 kaşık irmik helvası
|
"Mezeler" dediğim şeyler şunlar: 3 kaşık humus, gavurdağı salatası, cacık, tulum peyniri, 5 adet çiğ köfte, 1/4 lavaş, 1 küçük peynirli pide. Eskiden yediğimden çok daha az, biliyor musunuz? Fakat böyle yemeği öylesine unutmuşum ki, bütün gece dört döndüm mide fesadından, bunu da söyleyeyim. Çok güzel bir akşam oldu canım G. sayesinde, buradan da tekrar teşekkürler kendisine! Öpücükler ayrıca da...!
24.Kg Kutlaması anısı, buzlu & sulu olan G.'nin, ehlikeyf içindeki sek olan da benim. Şerefe!
Bugün ise sabahtan terzi işim (evet, küçültülecek kıyafetler var hooolleeeey!) ve anneme bazı sözlerim nedeniyle koşturmacalı oldu. Akşamüstüne doğru biraz kestirmişim, geçen haftaların uykusuzluğu nedeniyle sürünüyordum resmen. Gün saçma saatlere bağlanınca ben de bulduğum fırsatlarda ve acıktığımı hissettikçe bulduğumu yedim diyebilirim. Sporum ise yürüyüşler oldu gün içerisinde oradan oraya. Düşük performanslı bir gün ama bu hafta sonunu kendime tamamen tembellik üzerine kurarak hediye ettim, yarın akşam bu haftayı kapatıp Pazartesi derli toplu yepyeni haftaya yepyeni bir ben olarak başlamak istiyorum. Yaramazlığım üzerimde anlayacağınız ama kilo alacağım diye endişelenmeyin valla ben biliyorum bakınız ne yapacağımı! ;)
Çok konuştum, gün şöyleydi kısaca:
132.gün
|
09:00
|
1 adet beyaz peynirli tost
|
12:30
|
1/2 acıbadem kurabiyesi
|
14:00
|
1 bardak hazır çorba (peynirli
makarnalı)
|
|
17:00
|
1 muz + 1 parça bitter çikolata
|
|
10 badem
|
19:30
|
kırmızı lahana salatası (cevizli,
kuşüzümlü, yeşil elmalı, nar ekşili)
|
|
|
ızgara tavuk göğsü
|
Akşam yemeğindeki salatanın tarifi şurada da var,
tıktıktık. Şule bunu farklı bir şekilde yapmıştı, o yazının yorumlarında vardır sanırım (kırmızı elma ve büyük sarı kuru üzümlerden koymuştu diye hatırlıyorum) öyle de çok güzel olacağına eminim, deneyin derim!
Şimdi bir kahve alıp ayaklarımı uzatacak ve maçın kalanını izleyeceğim izninizle. Herkese şahane bir hafta sonu diliyorum! :)