Biliyorum, biliyorum, Pazar gününden önce tartılmayacaktık. Tartılmamayı da düşünüyordum gerçekten de. Ama tartıldım bu sabah. Neden tartıldım? Çünkü yarın ya da en geç öbürgün reglimin başlayacağını fark ettim hem takvimden, hem de sağımdaki solumdaki mırınkırın hissinden. Bu da eğer elimi çabuk tutmazsam yaklaşık olarak 10 gün sürece bir saçmasapan şişlik / ödem dönemine gireceğimin habercisi oldu. Geçen tartı günleri de hep regl önceme ve müthiş ödemime denk gelip moralimi bozduğu için de ben kendi kafama göre karar verip şişlik her yanımı sarmadan tartılayım istedim.
Mehtap Hanım kulağımı çekmez umarım bu asiliğimden ötürü! :)
Ve, kızlar (ve bilmiyorum varsa erkek takipçi, "çocuklar",) 29 kg vermek üzere yola çıktığım 14 Ocak'tan bu yana 14,5 kg vererek yolun tam yarısına gelmiş bulunuyorum! :)
Dudu'nun da dediği gibi, iyi ki bu dijital tartılar var da küsüratlarla konuşuyoruz, 79,5 çıktım bu sabahki tartı seansımda. Bir 14,5 kg daha ve 65 olmuş olabileceğim.
Elbette çok motive oldum, zaten asla bırakmayı düşünmediğim halde bu programı şimdi daha da kararlıyım.
Bozmamaya çalışın, tavsiye ederim ;)
süpersin aslansın kaplansın aslı :) çok sevindim. e ama böyle olcağı belliydi.diyete harfiyen uyduğun için.aynen devam inş :)
YanıtlaSilbüşracım çok teşekkürler, cidden kendime geldim yahu nihayet! :) seni de takip ediyorum bu arada haha aslında hiç fena gitmiyorsun ve ayrıca blogun çok eğlenceli!!
YanıtlaSilOleeey beeeeeee!!!!! Yaşasın!!!!!! Yuppi Yuppppiii! Rengarenk bikiniler diliyorum Aslı sana :)
YanıtlaSilahahahah sağolasın duducan!
YanıtlaSilşimdi sıradaki ek projem kalçaları ve bacakları eritecek hareketlerle kalça ve alt bacağı toparlamak. önerilere açığım ;)
hah benden mi? ben senin jillian'ın level 1'ini bile yapamadım.
YanıtlaSilbu arada ben her gün aynı şeyleri yemekten çok sıkıldım. ben yemek yapmayı bilmiyorum dön dolaş aynı şeyleri ye ye bittim artık :) pes etmekle yazın tiril elbiseler şortlar hayallerim arası bir yerlerdeyim.
yazın tirip elbiseler şortlar daha bir iyi sanki ama yav :))
YanıtlaSilben de sıkılıyorum sürekli aynı şeyleri yemekten ama victor hugo'nun sözünü kulağıma küpe yaptım gitti:
"beklenen gün gelecekse çekilen çile kutsaldır" ;)
inşallah öyledir ve inşallah o zaman da gelir :))
YanıtlaSilgelmemesi mümkün değil bak gör! ;)
Silsakın ha pes etme duducum valla buralardan oralara uçar gelir seni bulur (yabancısı olduğum memleket değil ona göre!) ve silkelerim omuzlarından tutarak!
birlikte yapıyoruz biz bu işi ;)
oooooffffff! havalar çooook soğuk ve en zoru da bence bu soğuk havalarda az yemek yani hafif yemek. ama bahara fit gireceğimi bilmek de güzel aslında evet :)
SilCok büyük basari tebrikler Aslicigim, devamida gelecek biliyorum.Blogada yazdim ama daha cikmamis :alternativ
YanıtlaSilyemek önerisi.
Rumuz Umutun Yesil fasülye tarifi nefis,soguk salata olarak isede götürülebilir.
Dünkü aksam yemegim oda nefisti,kabak tostun yaninda karides.
karidesi dondurulmus almistim.buzunun önce cözülmesi gerekiyor.karidesleri 1kasik z yaginda tavada 3-4 dk.kizartiyorsun isteyen tavaya 1 dis sarimsakta atabilir aromasi icin.
Kisa sürede hazirlaniyor.deneyin derim.
galatasarayin macini alman kanali göstermedi,namuzsuzlar.özel kanaldan yayin yapiliyor .eski bir galatasarayli olarak sevindim.simdi kim oynuyor desen bilemem ama olsun .áfrin sana cim bom bom....Level 1 yapmistim ya ertesi günü agri kesici krem sürdüm bacaklarima :) bazi kaslarim anlasilan yillardir hic calismamis.vazgecmek yok.dünkü okudugum kitapta 1 Kilo yag yakimi icin 7000 kalori harcamak gerekiyormus.biliyormuydunuz.
mekik hareketlerini ilerletiyorum simdiden 2000 kalori yakmisim
aletin digital göstergesi söylüyor.daha epey yapmam gerekecek .inat ettim arkadas 1 kiloyu mekik vererek yakicam.kolay gelsin hepimize.Sule
şulecim çok teşekkürler tavsiye ve tarifler için, mutlaka deneyeceğim ilk fırsatta ve sana da nasıl gittiğini bildireceğim (izninle de burada yaptığım şekliyle yayınlarım) :)
YanıtlaSildaha uzun sürelerle mekik çekmeye ben de yeni başladım (jillian yaptırıyor ama tabii kısa süreli o) - zor yahu! :)) ağrıkesicilere devam şule, jillian'ı bırakma bak cidden çok memnun olacaksın, üstelik eğer her gün yapabilirsen çok kısa sürede ağrılar geçiyor ve vücut alışıyor.
güven bana ;) kolay gelsin! sevgiler.
Merhaba Asli Hanim,
YanıtlaSilTebrik ederim cok guzel bir sonuc :)
Blogunuzu hergun keyifle okuyorum, sizin ve Mehtap Hanim'in motivasyonuyla gecen hafta ilk listeden basladim.
Sizinle bir youtube kanalni paylasmak istiyorum, ben cok begenerek takip ediyorum. Umarim bir baskasina da faydasi olur.
http://www.youtube.com/user/BeFit
Sevgiler.
Nero
sevgili nero, merhaba! öncelikle ses verdiğiniz için teşekkürler :)
YanıtlaSilbu kanalı pek sevdim (henüz tam olarak inceleyemedim tabii ama hemen abone oldum) ve ilk fırsatta altını üstüne getireceğim mutlaka! sağolun, ve de size kolaylıklar & başarılar diliyorum.
sevgilerle.
Diyet yolculugunuz bu kadar keyifli bir sekilde paylastiginiz icin asil ben tesekkur ederim.
SilDiger postunuzda bolgesel workout aradiginizi belitmissiniz, bir kac tane daha site tavsiye etmek isterim izninizle.
http://www.youtube.com/user/blogilates
http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/all-workouts/
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
Ozellikle son iki sitedeki egzersizler olcukca zorlayici ama verimli. Turkiye'den ulasmak mumkun mu bilmiyorum ama Beach Body'nin Insanity ve Turbo Fire dvd serileri de guzel.
http://www.beachbody.com/
Nero
çok işe yarayacak linkler bunlar, çok teşekkürler! :) hepsini bookmark'a attım, hafta sonu ödevim olacaklar.
YanıtlaSilblogilates'deki kı cok komik çok gülüyorum ya da benim sinirlerim bozuk :D
YanıtlaSil