2 Mayıs 2013 Perşembe

Bir kez daha geri döndüm: 109.Gün "fast"imsiydi :)

Maçın başlamasına çooook az bir zaman kalmışken, kısaca bugünü yazayım istedim. İyi bir gün oldu, dünün acısının bir kısmını çıkartabildim sanırım, gene kafayı topladık (benim için galiba illa diyeti bırakmak gerekmiyor hizaya girebilmem ve disiplini sağlayabilmem için: "diyeti bırakma özgürlüğüm" olduğunu idrak etmem dahi yeterli oluyor tekrar kendime dikkat etmeme - nihayetinde bu bir zorunluluk değil benim için, ben bunu kendim için yapıyorum, daha iyi olabilmek için isteyerek yapıyorum). Fast week listemize yakın bir gün oldu, sadece iki falso ile uzağındayım o günlerin: öğle yemeğindeki karbonhidratla ara öğündeki ceviz & çikolata. Kahvaltımdaki kek ise dün için yapılmış olan ama dün onca şey yediğim için yemeyi bugüne bıraktığım şeydi. Yedim ve rahatladım valla! :))

109.gün
07:45
1 ince dilim cevizli kek
12:45
8 kaşık kuru fasulye
 
marul + kırmızı lahana + havuç
 
1 adet yaprak sarma (zeytinyağlı)
16:30
sütlü kahve (şekersiz)
 
1 adet ceviz
19:00
ton balıklı beyaz peynirli salata
21:30
1 parça bitter çikolata

Bugün bana gerek burada ve gerekse de Mevsimlerden Roma'da ilgi gösteren, destek olan, beni motive eden tüm arkadaşlarıma yürekten teşekkür etmem gerekiyor. Ben çok mutluyum burada sizlerle olmaktan ve birlikte kilolardan kurtulmamızdan. Siz orada olduğunuz sürece ben buradayım: nihayetinde daha koskoca 9 kilomuz var vermemiz gereken ve ondan sonra da aylar sürecek bir "65'i koruma macerası" yaşayacağız. Bırakmak yok beni, fazla şımarttınız artık başa çıkamazsınız!! :)

Ooooooy maç başlıyor! Haydi Kanarya, göster kendini, çık şu finale!

18 yorum:

  1. Mac 90 dk.daha bitmedi hersey,bol sanslar.Sule

    YanıtlaSil
  2. Aynen sule aslı için geldim buraya hadi aslı bi amsterdam yaparsın inşaallah
    +5
    Nuray

    YanıtlaSil
  3. Önümüzdeki maçlara bakıcaz
    Nuray

    YanıtlaSil

  4. Olmadi yazik oldu :( Bize yasattigi gurur icin tesekkürler FENERBAHCE me

    Sevgiler sana

    YanıtlaSil
  5. olmadı ama ne yapalım, daha futbol oynanacak çok yıl, alınabilecek bir çok kupa var! :)

    nuray'ın da dediği gibi, "önümüzdeki maçlara bakıcaz!"

    YanıtlaSil
  6. Buraya kadar güzel basari sergilediler.Yazik oldu.
    Gelecek senelerde finalde görmek dilegiyle.Sule

    YanıtlaSil
  7. öyle şulecim evet, inşallah :)

    YanıtlaSil
  8. Ya şimdi kızımı kreşe bırakırken parktaki aletlerdeki kadınları gördüm pek çoğu da yürüyüş yapıyordu
    Avazım çıktığı kadar bağırasım gelgi mevsimlerden roma diye
    Yüzmeye kaydolmak için biraz önce havuza gittim kapalıydılar kendileri bilir :)))
    Bi de arkadaşlar dün sol bacağım özellikle baldır kısımları çok sızladı 3 4 saat yattım ağrı kesicilerle kalktım ayağa yorgunluktan mıdır yoksa kramplar da böyle sızlama yapar mı sizce bu ara çok ayakta kaldım okul misafirler gelecek kocamda robotlara sumo güreşi yaptırmaya İstanbul'a gitti
    Çocuklar al götür falan filan ama hiç böyle ağrım olmamıştı sizce ne ola ki
    Nuray

    YanıtlaSil
  9. Vermen gereken sadece 9 kilonun kalmış olması ne kadar güzel bir şey Aslı. Dokuz yahu dokuz yani! Tebrik ediyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. çooooooooook teşekkürler duducum :)

      nasıl geçti koninginnedag? coşup eğlenip kopup gittiniz mi bakalım? :)

      Sil
  10. Cigdem ya şu futbolla ilgili dediğinde ne haklısın düşünsenize arkadaşın yolu buraya düşer aslının en son yazısını okur sonra yorumlara bakıyım der 5 6 yorum okur futbolla ilgili kafası karışır ve gider :))))))
    Yok yok bu diyet kardeşliği de herşeye ilgimiz var napalım
    Gel sen de katıl :))
    Nuray

    YanıtlaSil
  11. Nuraycigim,bacagindaki agrilar veya krampflar Magnesiyum
    Eksikliginden olabilir.hap almayi sevmem ama 1-2 sefer
    Bicak sokar gibi agrilar bacagima girince magnesiyum tabletleri almistim iki gün sürmüstü bacagimdaki krampin etkisinin gitmesi.Bir dene istersen.Gecmis olsun diyeyim.Hap almam dersen magnesiyum iceren yiyecekleri Yogun tüketmeyi dene.Sevgilerle.Sule

    YanıtlaSil
  12. Duducugum sendende Uzun zamandir ses cikmiyordu,nasilsin ?Sule

    YanıtlaSil
  13. Sule bugün bi arkadaşa bahsettim o da senin gibi magnesyum kaynaklı olabilir dedi yanında suda eritilen ilaç varmış ondan verdi ben belden falan korktum inşaallah öyle bişey değldir
    Nuray

    YanıtlaSil
  14. Nuray'cığım geçmiş olsun, Allah şifa nasip etsin. Ama bir doktora görünmekte fayda var. Kendine iyi bak:)))

    YanıtlaSil
  15. Nuraycigim,bir kac gün ictikten sonra gecmezse doktora görünmen iyi olur.
    Bazen agir kaldirmadan veya ters bir hareketten Bel kemigi,omurgalar etkilenebiliyor.Allah korusun .Önemsemek
    Lazim.Tekrar gecmis olsun.Sule

    YanıtlaSil
  16. Aslı nerdesin???
    Merak ettim
    Nuray

    YanıtlaSil
  17. geldim nuray geldim! hafta sonu baştan sona sokaklarda dükkanlarda mağazalarda sürünmekle meşguldüm (keşke alışverişten zevk alan bir kadın olsaydım, hayat bu aralar benim için daha kolay olurdu) ama şimdi hem buraya bakabildim hem de yazımı yazabildim.

    sen nasıl oldun bu arada? ben birkaç gün bakamayınca ağrılarından da yeni haberdar oldum. magnezyum takviyesi işe yaradı mı? iyi misin şimdi? geçmiş olsun!

    YanıtlaSil