16 Mayıs 2013 Perşembe

"tek tek basaraktan" 1-2-3: 123.gün :)

Dün yazdığım sırada kendimi pek kötü hissediyordum, sonrasında bilgisayarı da kapatıp yatağa attım kendimi. Biraz kitap okudum (okur gibi yaptım daha doğrusu), biraz duvarlara tavana baktım, biraz oturup kafamı düzene sokabilmek için düşündüm durdum. İki saat kadar uykudan sonra da kalktım işe gittim. İşe gittiğimde güzel yorumlarınızı okudum, gülümsedim ve kendime geldim. Uzaktayız birbirimizden ve hatta (Şule haricinde) hiçbirinizle yüzyüze görüşmüşlüğümüz ya da birbirimizin sesini duyduğumuz yok ama bana ne güzel arkadaş oldunuz, nasıl da moralimi toparladınız, iyi ki varsınız çok teşekkür ederim! :)

İş yoğunluğuna sardım kendimi derhal ofise gidince ve akşama kadar biraz THY grevi takibi, biraz İstanbul'daki öğrenci olaylarına twitter'da göz atarak günü geçirdim ve eve vardım. Sevgili arkadaşım Pelin'le buluşacaktık bu akşam fakat kendisinden ricamı kırmadı ve başka bir akşama erteledik. Bu akşamı evde kendi kendime geçirip tamamen toparlanmak istedim ve doğrusunu söylemek gerekirse çok da işe yaradı. Şimdi de birazcık uyursam ve dün gecenin uykusuzluğunu telafi edebilirsem yarın bomba gibi olacağıma eminim.

Bugün yaramazlık yaptım "diyet" açısından. Sabah kendi kendime bugün canımın istediği anda (imkanlar ölçüsünde) canımın her istediğini yiyeceğimi söyledim. Öyle de yaptım. Tatlıya, tuzluya, kakaoya doydum sanırsam (hatta öyle ki, şu anda gırtlağıma kadar doluyum o son pudingin tadıyla). Bir sonraki regl dönemine kadar aklıma tatlı geleceğini sanmıyorum, memnunum durumdan ;)

Durum şudur:

123.gün
07:45
2 dilim tam tahıllı ekmek
 
1 dilim beyaz peynir
 
5 siyah zeytin
10:00
3 adet kuru kayısı
 
2 ceviz
12:45
marul + kırmızı lahana + havuç
 
4 kaşık yoğurt
 
sebze musakka (kabak, havuç, karnabahar, patates, kıyma)
 
16:00
sütlü kahve (şekersiz)
17:00
10 badem + 5 fındık + 1 kuru erik
 
5 adet eti form mısır & pirinç patlağı
19:15
1 kabak + 1 biber dolması
 
3 kaşık yoğurt
 
2 kepçe domates çorbası
 
1 dilim tam tahıllı ekmek
21:30
1 kepçe bitter çikolatalı puding

Akşamüstü 17:00 itibariyle coşmuşluğumun resmidir, evet. Üstelik egzersiz de yapmadım bugün. Şimdi de yatacağım gidip. Yarın yeni bir gün olacak, güzel beslenecek ve akşam Leslie'yle ter atacağım ve biliyorum ki kendimi çok iyi hissedeceğim.

Herkese çok güzel bir akşam olmasını diliyorum.

Kocaman öpücükler! :)

44 yorum:

  1. bişi olmaz ondan canım.insanın modu moduna uymuyor işte.bazen depresif umutsuz oluosun sonra geçiyor.en kısa zamanda geçer.o reglden reglden..valla bak.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :) sana inanıyorum, sana güveniyorum Büşra!
      nasıl geçti detoksun ilk günü? takipteyim, enteresan ve benim damak tadıma uygun gibi geldi o ayranlı çorba, sanırım ben de yapacağım ondan bir ara.

      Sil
    2. Regl değil kedidir o kedi
      Benimki gibi 1 hafta 10 gün sürerse diyet listeleri kibrit kutusundan sonra yeni bir ölçü kazanacak " kepçe"
      Nuray

      Sil
    3. hahahahah çok ayıp nuray, arkadaşla dalga geçilmez! nitekim kepçe de sevdiğimiz bir ölçü birimi... pudingle iyi gidiyor :S

      Sil
    4. Bu akşam dışıma küçüklüğüm fırladı
      Seni mehtap'a şikayet etmek bile geçiyor içimden bi bilsen
      Ya yazık biri açıp şu listeleri örnek alıyım dese ne olacak
      İnsanların hakkına girersin ben karışmam sonra
      Bu arada burdaki tüm arkadaşların ve onların tüm sevdiklerinin bu kandil gecesi tüm dualarının kabul olmasını diliyorum
      Canım ülkeme huzur sukunet sevgi ve barışlar gelsin İnşaallah
      Nuray

      Sil
    5. valla iyi geçti ayran çorbasının tadında bi sıkıntı yok :))sadece akşam bayılmayım diye bi kaç kızımın çubuk krakerlerinden bi iki kaşık da bulgur pilavı yedim.ekstradan.bu arada ben hala emziriyorum gerçekten bayılabilirdim yani :D
      iki gün ne ki insan dayanır yap bence de .ama şöyle 70 in altına inince falan.

      Sil
    6. önce bunu yazayım sonra senin bloga dalıp bakacağım ne olmuş detoks sonrasında :))
      deneyeceğim valla da Büşra senin emzirirken detoks metoks tarzı diyet yapman doğru bir şey mi yav? :S

      Sil
    7. ahahahahaaa şimdi bir de Nuray'ın tehdidini gördüm ay aman of yahu bunu bugünün girişini yaptıktan (en son yazımdaki dipnot) sonra görmem iyi mi oldu kötü mü emin değilim :))
      ama ben buradayım ve dikkatle yoluma devam ediyorum nuray ya, 4 ay ve 23 kilo sonrası birazcık rahatlığı hak etmedim mi? ;)

      Sil
    8. En cok sen hakettin
      Nuray

      Sil
  2. Aslı selam,

    Hani bir kaç gün önce kaç kişiyiz diye yoklama yapmıştın da kendi al ver al ver kilo sorunumdan ya da kilomla sorunumdan bahsetmiştim sana, Derya, hatırlarsın belki? :) Senden imrendim ve bir blog açtım, disipline olmak ve ne yapıyorum ne durumdayım görüp kontrol edebilmek için. Paylaşmak istedim. :)

    Sevgiler
    D.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. derya merhaba! :) hatırlıyorum tabii hatırlamaz mıyım? ne iyi etmişsin faydasını göreceğini sanıyorum çünkü ben çok çok faydasını gördüm buraya yazmanın ve burada arkadaşlar edinerek paylaşmanın. kolaylıklar diliyorum sana ve başarıya ulaşacağına, sağlıkla istediğin kiloya ineceğine inanıyorum.
      blog adresini paylaşırsan belki ben de sana burada bulduğum desteği vermeye çalışabilirim?

      Sil
    2. çok çok teşekkür ederim Aslı. :) adresim: yeniguzeliyi.blogspot.com

      D.

      Sil
    3. süper! :) eline sağlık çok güzel olmuş derya, takip edeceğim bundan böyle.
      rss'i kapalı tutmak istemişsin sanırım blogroll'a alamadım o nedenle ama olsun, ben her gün girip bakacağım. sıkıyönetim polisi olarak değil elbette, tamamen ve sadece ilham almak ve motive olmak için :)
      sevgilerle, iyi geceler.

      Sil
    4. blog terminolojisine yabancıyım hemen açayım rss'i. :)) müsait oldukça gelmen bloguma beni sadece çok mutlu eder, sıkıyönetim polisi ne demek! :)

      çok sevgiler,
      iyi geceler
      D.

      Sil
    5. Sevgili D.
      Hadi kolay gelsin,blogun hayirli olsun..
      Bak takipcilerin cogaliyor,gözler üzerine cevrildi :)
      Bloguna yorum birakamadim ( Adsiz-Anonimsiz)
      Sule

      Sil
  3. Günde 1 değil 1 avuç kuru erik diyor yasemin bradley
    Trt deki programı harika izlemediyseniz anlatayım
    Bir yöreye gidiyor orada uzun yaşayan birilerini buluyor
    Sekseninde doksanında böyle merdiven inip çıkan eken biçen hareketli yaşlılar
    Sonra onların beslenme şeklini yörenin değerli besinlerini anlatıyor
    Son programda doksanlık iki teyze bile diyemiycem abla vardı diyim
    Portakalın kabuğndaki beya yeri ekmek diye yerlermiş küçükken kazıyıp kazıyıp
    Ve o beyaz yerin ne kadar faydalı olduğunuda yasemin bradley anlattı
    Program trt haberde
    Cts 8:15 pazar 14:20
    Hahahahahha
    Yine reklamlara başladım senin bloga reklam alma işine mi girişsek
    Bak ben her türlü tanıtımı yapıyorum
    Bu arada devlet televizyonu diye demiyorum adamlar özellikle trt haberde muhteşem iş çıkarıyolar benden söylemesi
    Trt 1 ve leyla ile mecnun' u tek geçerim zaten
    Nuray
    Aslı bu arada merhaba :))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hahahaha reklamcı nuray sana da merhaba! :))
      bakacağım bu dediğin programa hafta sonu mutlaka.

      Sil
    2. Nuray o dedigin portakalin beyazini Tek yiyen Ben zannederdim :)
      Cocukken 3 Aylik yaz tatillerini evdeki kitap ve ansiklobedileri okuyarak gecirirdim,Annem calisiyordu iki erkek kardesimde normal disarda olurlardi.Ben evin o zamanlar Tek kizi olarak evdeydim.Siki denetim altindaydim.Neyse efendim saglik ansiklopedilerinden sanirim aklimda kalmis evde Tek Ben yerdim o beyaz kismini ,herkesede söylerdim cok yararli mutlaka yiyin diye.nerdeyse 30 yil gecmis .1–2 sene önce annemgil buraya ziyaret gelmislerdi,o zaman unutmamis portakal yerken Sule her zaman soylerdi portakalin beyazini yiyin diye,anlatti esime.Arkamdan da anlatirlarmis,bak demekki deli sacmasi degilmis.Hahhahaaa!
      Bu arada söylim,Ben karpuzun beyazinida ayrica keser Yerim.Orasida cok faydaliymis,özelliklede sanirim erkeklere.Simdide Anlima tülbent sarip uzaniyorum,degisik bir alin agrisi bir geciyor bir geliyor.Pazartesi dr.gidecegim.Oglumda evde oda rahatsiz,allerjimi derken normal virus haftaligi.Bas agrisi ,Burun akintisi .Uzerinize Afiyet.1–2 gündür liste disindayim :(
      Istem disi,findik atistiriyorum.ist.dan Gojibeer aldiydim ondan yiyorum.ekmek miktari biraz arti,niyeyse doymuyorum.Aksamlari 1avuc kabak cekirdegi( avucum kücük ) daha yazmiyim.Aylardir ilk DEFA böyle hepsi bu Bas agrisinin sucu :)
      Sule
      Selamlar herkese.

      Sil
    3. şule, bir de bak şimdi aklıma geldi, anneannem başı ağrıdığında çiğ patatesi halka halka doğrar ve alnına, şakaklarına yerleştirip tülbentle bağlayarak biraz öyle bekletirdi. ben de başım çok ağrıdığında bazen yapıyorum ve inanır mısın, iyi geliyor! denemek istersin belki? geçmiş olsun :)

      Sil
    4. Hayret ! Asli Dün benimde aklimdan gecti.Benimde Annem yapardi ,tabii gerektiginde bende.
      Zaten tülbenti anlima sarip uzaninca Valla iyi geliyordu bugün pateteslisinide deneyeyim.Sagolasin.

      Sil
  4. merhaba asli keyfin yerinde olmasina sevindim.
    bende 3 gün griple savastim hani saglik diyoruz ya hakikaten saglikmis önde gelen.

    nuray gecen günü yazamadim
    evlatlarini allah bagislasin
    oglun daha kücükmüs cocuklugunu yasamasini dilerim.
    büyüyünce zaten hayat sartlari zorlaniyor.
    kalin saglicakla
    öykü

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sağol öykücüm. sana da çok geçmiş olsun daha iyisindir umarım şimdi?

      benim yanıtlarım bu aralar pek gecikmeli, ama yakında gene burada daha sık olabileceğim bu aralar beni biraz mazur görün olur mu?

      sevgilerle :)

      Sil
  5. Nuraycigim,
    Sana bir sorum var ,sen bilgisayardan anliyorsun ( diger arkadaslarda CEVAP verebilir ).
    Siskoroman in blogunda verdigi klipleri yeri ipadde bos gözüküyor ,yani video yok,nedendir?
    Sule

    YanıtlaSil
  6. java flash player yüklü mü programlarda şule? belki bilgisayarında yüklü değilse açmıyor olabilir.

    YanıtlaSil
  7. Büsra cevabini blogda verdim.Madonnanin sarkisini biliyorum ama Beyonceninkini duymadim ,görmedim daha.

    YanıtlaSil
  8. şule
    ipad mevzusu derin
    şöyleki bu arkadaşlar applecılar yani her dosya sistemini desteklemiyolar örneğin flash dosylarını bazı video dosya türlerini bu nedenle ipadde bunları izleyemiyoruz bunları ipade uygun dönüştürücü programlar var en azından videoları flashları şimdilik yok
    ben ipad konusunda daha doğrusu ios işletim sisteminde yeniyim 4 aydır falan kullanıyorum henüz video dönüştürücülerini tam olarak incelemedim tavsiye edebileceğim bi program yok araştırdığımda sana da söylerim
    microsft ile de araları olmadığından office programlarını da ipadde kullanamıyoruz örneğin doc uzantılı word dosyalarını açabiliriz ancak doc uzantısı ile kaydedemeyiz bunun için de dönüştürücü programlar var şimdilik bunları araştırıyorum çünkü normal hayatta hep wordü daha çok kullanıyorum. yalnız iyi programlar hep ücretli
    ben ipadi herkese tavsiye etmiyorum bu sebeplerden dolayı. ben işin biraz içindeyim diye biraz da meraktan neymiş bu bi bakalım diye aldım.
    nuray

    YanıtlaSil
  9. Tesekkürler Nuraycigim,
    Ipadi esim merakliydi ondan aldik ama pismanda oldu ,bir daha asla Apple diyor.:)
    Büsranin blogundaki videolari Almanyadaki telif haklari sebebiyle acamiyormusuz.
    Sevgilerle Sule

    YanıtlaSil
  10. Ben sevdim apple ve ios teknolojisini ama amerikada olacaksın macin olacak iphone ipod ve ipadin olacak ve tabi sınırsız internet o zaman kullanımı mükemmel olur
    Nuray

    YanıtlaSil
  11. Ben de bloğuma ipadle çektiğim resmi gene ipadden atamadım. Yani bloğuma resim atamıyorum. Flash plaket yükleyemiyorum. Dolayısıyla paylaşılan videoları izleyemiyorum. Bir de şu yazarken kelimeleri aklı sıra düzeltiyor ya, ona kıl oluyorum:))) Ama gene de elime alıp hemencecik face, Twitter yapıvermek güzel oluyor:))

    YanıtlaSil
  12. Bu arada Şule' ye bir sorum olacak:) Resimlerde ki giydiğin kıyafetler kaç beden idi??? Soru saçma gelebilir, ama boylarımız neredeyse aynı ya, kiloyu ve kaç beden olduğunu öğrenmek istedim. Şule son durum nedir??? :)))

    YanıtlaSil
  13. Tatile cikarken 54,500 idim 😊
    Havalarda ucuyordum.Ikide pantol almistim.birisi skinny Low waist 22*32 boyu biraz uzun geliyor ksaltmam lazim,digeride 36 beden cok rahat hatta cok kolay girmistimm!
    Simdi tatil sonrasi 2kilo fazlayla Gene girebiliyorum ama fazlasini tasimaz.
    Resimdekilerin hepsi 36beden.
    Su iki hafta icinde 3-4defa spor yapababildim,bas agrimdan dolayi keyifsizim ve bu durumlarda hirsimi yemekten cikariyorum😒.
    Cok siniri asmadim ama pek birebir sadikta kalamadim.Gelecek haftadan ümitliyim,iyilesirsem bakariz caresine insaallah.
    Esracim bizde birde yazim dili almanca oldugu icin kelime düzeltmesi daha bir Komik oluyor Türkce yazdigin Zaman.Yaziyi kac kere gözden gecirmek gerekiyor.Ayrica televizyonda kac kere uyardilar.Ipad i cok sik kullanmak Bel ve boyun agrisi yapiyor ve sekilbozukluklarina yol aciyor diye,dikkat etmek lazim.yoksa pratikligi cok güzel
    . Durumum Su sira pek Benin icin ic acici degil,seninki nasil?
    Bu arada Asli 23kilo hafiflemis fark ettinizmi?Bravo!Disarda Samir Samir yagmur yagiyor,herkese günesli günler dilerim.
    Bu arada 2:Bu gece Eurovizyon yarismasi varmis,Almanyadan 12 Point.:-)
    (daha hicbir sarkiyi dinlemedim,sizlerin favorisi Kim? )
    Suleden herkese selamlar

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. şulecim sen şahane görünüyorsun! :)
      bence artık "diyet yapma" kafasını "kilo koruma" kafasına dönüştürsen ve kendini pek hırpalamadan sporunla desteklesen çok güzel olacaktır ama tabii ki sen nasıl mutlu oluyorsan odur önemli olan. sağlığını bozmadan tabii, başağrıların (benim gibi sanırım) artıştaysa belki de bir eksiklik vardır bünyende? takviye gereken bir şey vardır belki bir vitamin bir mineral vs?
      umarım kendini çok daha iyi hissediyorsundur şimdi, tatil yaramadı sana korkarım :(
      çok çok öptüm.

      Sil
  14. Ha bak birde,yukarda gülenyüzler bu sayfadacikmiyor,baska yerde cikiyor .Niyeki?

    YanıtlaSil
  15. Samir Samir ne demek : sakir sakir,Ipaddddddd!

    YanıtlaSil
  16. Aslı karşı karşıya kaldık farkında mısın ama düşmemek için bizim yenmemiz lazım
    İnşaallah yeneceğiz
    Nuray

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. vay! karabüklü olduğunu bilmiyordum nuray :)

      belediye takımlarına (belediyelerin böyle bir endüstriye bütçe ayırmalarına) o kadar gıcık oluyorum ki ibb'nin düşmesini çok istiyordum, Karabük'ün yenmesinin böyle bir güzelliği oldu valla hiç üzülmedim ehe.

      Sil
  17. Samir samir' e çok güldüm Şule, iPad yüzünden düştüğümüz hallere bakar mısın:))))) Bu arada geçmiş olsun, tatil sonrası yorgunluğu olabilir seninkisi. Ben tatil dönüşü evde dinlenmeye ihtiyaç hissederim hep. Benim durum nasıla gelince; vahim tabiri yeterli olur sanırım. 58 e takıldım kaldım. 300-400 fazla çıktığı da oluyor. Ama bu hafta neler yediğime bakınca gene de iyi bir sonuç diyesim geliyor. Aslı ne yediğini yazdığı için (tabii biz de ufak yollu hesap sorunca) kendini denetliyor. Ben de öyle bir hesap verme durumu olmadığı için evde ki baklavadan bolca nasibimi aldım. Dün de yemekle birlikte ( dışarda yemiştim) bir porsiyon sütlacı götürdüm:) Özel günlerimden dolayı canım çok tatlı çekmişti ama, bu kadar da olmaz dedim ben bile:) Durum budur, kısa sürede toparlanmak istiyorum:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :) doğruyu söyleyeyim mi esracım?
      eğer excel'de liste tutmuyor olsaydım sanırım ben bu kadar disiplinli devam edemezdim. buraya yazma gücünü de oradan buldum ve bozmadım sanırım çünkü kendime sözüm var henüz bir lokmada dahi bozmadığım: eğer bir şey yendiyse o listeye girecek arkadaş! yoksa yemeyeceksin, söz sözdür ;)
      orada görmek istemediğim hiçbir şeyi yemiyorum böylece ve çok işe yarıyor.
      ama 58 kg diyorsun yahu, bu benim hedef dahi edinmediğim / edinmeyi düşünmediğim bir kilo, daha ne olsun? :)

      Sil
  18. Nuray' da durum nedir? Merak ettim:)))

    YanıtlaSil
  19. Ev baklamasi olursa dayanilmaz.
    Istanbulda tatlilari görünce Hadi yiyelim dedik,demeseydik.
    1 porsiyon kadayif bana 4er dilimde baklava esimle ogluma söyledik.
    Hepsi cöpe gitti.hamurumsu,asiri serbetli birseydi,ben üsteki kizarmis yerleri kemirdim,bizimkiler bir isiriktan sonra baklavalari birakti.Yani verilen parayada neysede hevesim kursagimda kaldi.En azindan seninki degmis,olsun.Ayda yilda olacak o Kadar.Sule

    YanıtlaSil
  20. Nuray,ben meseleyi anlayamadim:)
    Niye karsi karsiya kaldiniz,kim kimi yeniyor????nereye düsülüyor???sule

    YanıtlaSil
  21. O meseleyi ben de anlayamadım:)))

    YanıtlaSil
  22. Fenerbahçe - Karabük maçından bahsediyor nuray (diye düşündüm ben, başka bir maçsa bilemedim şimdi ama mutlaka futbol diyordur o ;)

    YanıtlaSil
  23. Dumanlı şehrin çocuğuyum ben de damarlarımda fabrikanın dumanı bulaşmış kan dolaşıyor
    İşçi çocuğuyum
    Karabük'lüyüm
    Yoksa Aslı ile futbol hariç şimdilik karşı karşıya kalmadık kalabiliriz de tabi konuşuruz anlaşırız saygı duyarız ama futbolda biri yenmeli
    Yenilseydik bir alt lige düşecektik mevzu bu şimdi ibb düştü
    Bi de feneri yenmenin verdiği tatlı duygular da cabası
    Herkese iyi pazarlar
    Nuray
    Not: ipadin klavye ayarlarında yazma kolaylığı için kelimelerin düzeltildiği seçeneği pasif yapabilirsiniz böyle çok daha iyi

    YanıtlaSil