Bu hafta böyle, az laf çok iş olması gerekecek gibi görünüyor.
Hepiniz iyisinizdir umarım, keyifler yerine gelmiştir ve her şey yolunda gitmektedir. Herkese çok çok selam & sevgiler gönderdikten sonra direkt olarak dünün listesini yapıştırıveriyorum:
120.gün
|
|
07:45
|
1 çay bardağı süt
|
|
4 çorba kaşığı nesfit (k.meyveli)
|
12:45
|
2 adet kadınbudu köfte
|
|
2 kaşık yoğurt
|
|
marul + kırmızı lahana + havuç
|
|
1 adet mercimek köftesi
|
16:00
|
sütlü kahve (şekersiz)
|
19:00
|
2 kepçe domates çorbası
|
|
2 biber + 1 kabak dolması
|
|
2 kaşık yoğurt
|
|
roka & domates salatası
|
Bol pirinçli (hem kadınbudu hem de dolmalar) ve yoğurtlu oldu dünüm. Kadınbudu köfteler yemekhane yapımı olduğu için pek sağlıklı oldukları söylenemez elbet ama mümkün olan en küçükler seçildi. Dolmalar ise ev yapımı, pirinçten çok bulgur içerdiği için bir nebze kurtarıyordur umarım. İkiyle kalsaydı iyiydi ama çok lezizlerdi ve ben de insan evladıyım yav çok özlemişim, tencerede son kalanı da yiyiverdim.
Mercimek köftesini görüyorsunuz ya öğle yemeğinde, işte o da bizim Fatmaaanım'ın bana "kıyak" yapma anlayışının bir sonucu. Bana her öğlen ayırdığı salatanın içerisine katıvermiş (demek ki salata büfesinde varmış dün). Neden bunu yaptın diye sorunca da "eh, çok fazla kilo verdiniz siz, bir tanecik köfteyi hak ettiniz" yanıtını yapıştırıverdi. Madem hak ettim, o zaman ben de yedim! :)
Herkese güzel bir gün olsun. Mucuks.
bol pirinçli bir gün olmuş ama hiç ekmek yemiyerek dengelemişsin,iyi bir gün olmuş bence...
YanıtlaSilSevgili Ömür,
SilBlogunu ziyaret edip Yorum yazdim ama gönderemedim.Adsiz secenegin yokmus.
Burdan yazayim dedim.ilk adimi atmissin geriside gelecektir.Bir tavsiye Sakin ögünleri atlama bu Metabolizmanin yavaslamasina ,yag yakiminin azalmasina ve sonraki ögùnde fazla yemeye sebep oluyor.Kolay Gelsin.Sule
teşekkür ederim şule ,öğün atlamamaya dikkat ediyorum,yorum konusunda böyle ayarlar olduğunun farkında değilim düzeltmeye çalışırım
SilAfiyet olsun Aslicigim!
YanıtlaSil3gün yesil Corbadan sonra aksamlari normal bir yemek yiyebilirim artik.Kadinbudu köfteyi okuyunca buzlukta son kalanlari hatirladim bende kizartayim yaninada salata iyi gider.
Iyi diyelim iyi olmalim ,insan hasta olunca gözü hic bir sey görmüyor.Dün gayet neseli ve saglikli baslayan gün öglene dogru kabusa dönüstü,alinagrisi sadece alinin sag tarafinda
Olan ve oyucu bir Agri.Agri kesici almamaya inat edip aksama kadar süren bu agrilari biraz yatarak ve bol bol Papatya-nane cayi limonlu icerek Ki hic sevmem tedaviye calistim.bugün daha iyiyim mevsim rahatsizligi allerjik sinizüt .Dünkü yagmurlarla biraz ortalik temizlendi cok sükür.Diyete tabii ki devam.ama dünkü sikintidan biraz siyah cikolatayi yiyerek ,ara ara meyve yiyerek,gece yarisi activiya yiyerek birazcik sekteye ugratmis olabilirim.Geldim geleli
1sefer 5 mile yapabildim.Olsun dimi canimiz sag olsunda hersey yine rayina oturur.Senin kadar listeleri ve porsiyonlara Dikkat edebilsek keske:)
Hadi islerinde kolay gelsin.Herkese SELAM bendende.Sule
aslı günaydın bu aralar bacak krampları ile uğraşıyorum kramp ağrılarından sıkılıp pazar günü jillian 1. seviyeyi 25 dk yapabildim böylelikle tüm kaslarımın ağrımasını sağladım bacak kramp ağrılarını hissedemedim bu sayede
YanıtlaSildün ağrıların kaynağı olarak varisleri düşünüp kalp damara gittim ağrı yapacak kadar değil dedi
bide dahiliye uzmanına gidiyim diyorum magnezyuma falan baktırıyım
rahmetli babaannem bu bacak beni öldürecek derdi anlamazdım :)
biraz kasları kuvvetlendirmem lazım ver elini jillianlı günler
valla senin listeler çok iyi ben hiç konuşmıyım
ama ben de iyiyim kötü değil
kontrolümü kaybetmemeye çalışıyorum
meble ilgili haberlerde başarılı öğrencilerin öğretmenliğe yönlendirileceği gibi bişeyler vardı bunu da okudum rahatladım bilirsin sistemin en kötü yanı öğretmenlerdi artık herşey daha iyi olacak :) :((
nuray
Bu nasıl bi hafta diye sormuşsun galiba kötüleşiyo giderek
YanıtlaSilGencecik bir çocuk saçma sapan bir nedenle öldü, öldürüldü
Vahşiler üzerlerine bazen bir forma giyiyolar insanlıktan çıktıklarını saklamak için
Şimdi gel de futbol konuş
Adamlar rakip takımı alkışlarla alıyo sahalarına rakip taraftar maçı birlikte seyrediyo
Biz öldürmek için bahane arıyoruz
Nuray
Aslı çok üzgün olduğunu tahmin ediyorum hatta biliyorum
YanıtlaSilSen kombinesi olan formasıyla gezen bir taraftarsın acın çok büyük olmalı
Diyecek söz yok ama seni merak ettim
Nuray
Cok üzüldüm bu habere ve internetten bilgi aldim.Allah sabir versin ailesine.
YanıtlaSilSebep insanlarin hayattan kaybedikleri seylerin,kendi basarisizliklarinin ,bütün olumsuzluklarin acisini baskasindan cikarmak istemeleri .Sanki Herseyin sorumlusu karsisindaki .Ne yazik.
Dün Alman televizyonlarinda büyük yanki yapan haber Angelina Jolie ' nin
Kanser olma tehlikesine Önlem olarak gögüslerini aldirmasiydi.
UNESCO gönüllü temsilcisi olarak savas magduru insanlarin, sorunlarina Dikkat cekmesinin yaninda bu saglik problemini dünyaya cekinmeden aciklamasiyla yine takdir kazandi.
Güzelliginin yaninda insalcil degerleriyle yüzeysel ici bos diger yildizlardan öne cikiyor.
Elif Safak'in kitabi "Bit Palas" nerdeyse bitlenecek .Kitabin sonlarina yaklastim.kitabin ilk kisimlari cok agir gecti ,bir türlü isinamadim ama sonradan yavas yavas acilmaya basladi.
Simdi merak ediyorum sonu nasil olacakdiye.Bitince yeni aldigim kitaplara gelecek sira.
Seytanin bacagini kirmak üzeriyim.bugünde 5 mil yürüdüm Leslie ile.Bugün kendimi biraz daha iyi hissediyorum.Allaha sükür.
Aslicigim sen nasilsin , cok yogunsun galiba bugün bir kac defa baktim bloga.Kolay gelsin.Selamlar Sule
Arkadaslar,
YanıtlaSilDisarda doluyla Karisik yagmur yagiyor!
4saat önce 25 derecediydi hava :)
Sabaha kar yagmaz degil mi?
Neyse yagsin da cicek tozlari temizlensin daha iyi benim icin.Bu arada Kimselerden ses cikmiyor?
Pazar aksami "Star Trek" filmini izledik 3D
Eh idare Eder,teknik olarak güzel ama icerigi,konusu biraz yavan geldi.
Nuray sen nasil oldun buarada ,agrilarin devam ediyor mu? Sule
Yazmisken Duduyada sesleneyim:)
YanıtlaSilResimlerini yayinlamamissin blogunda? Öncesi ve sonrasi merak ettim:) boyfriend jeansle olan.Sule