14 Mayıs 2013 Salı

Bu nasıl bir hafta! (120.Gün)

Dün deyim yerindeyse nefessiz çalıştım arkadaşlar, eve normalden biraz geç gidebildim, yemek - Jillian - duş derken saat 23:00 civarı sızıp gitmişim bir önceki gecenin uykusuzluğunun da etkisiyle. Bugün de (tam tamına 1,5 saat oldu şu anda bilgisayarın başına oturalı ofise gelip) açıp da iki satır yazmaya zor zaman bulabildim. Bırakırsam ipin ucu kaçar diye endişelendiğim için şuraya notlarımı düşüp uçup gideceğim işin gücün göbeğine tekrar.

Bu hafta böyle, az laf çok iş olması gerekecek gibi görünüyor.

Hepiniz iyisinizdir umarım, keyifler yerine gelmiştir ve her şey yolunda gitmektedir. Herkese çok çok selam & sevgiler gönderdikten sonra direkt olarak dünün listesini yapıştırıveriyorum:

120.gün
07:45
1 çay bardağı süt
 
4 çorba kaşığı nesfit (k.meyveli)
12:45
2 adet kadınbudu köfte
 
2 kaşık yoğurt
 
marul + kırmızı lahana + havuç
 
1 adet mercimek köftesi
16:00
sütlü kahve (şekersiz)
19:00
2 kepçe domates çorbası
 
2 biber + 1 kabak dolması
 
2 kaşık yoğurt
 
roka & domates salatası

Bol pirinçli (hem kadınbudu hem de dolmalar) ve yoğurtlu oldu dünüm. Kadınbudu köfteler yemekhane yapımı olduğu için pek sağlıklı oldukları söylenemez elbet ama mümkün olan en küçükler seçildi. Dolmalar ise ev yapımı, pirinçten çok bulgur içerdiği için bir nebze kurtarıyordur umarım. İkiyle kalsaydı iyiydi ama çok lezizlerdi ve ben de insan evladıyım yav çok özlemişim, tencerede son kalanı da yiyiverdim.

Mercimek köftesini görüyorsunuz ya öğle yemeğinde, işte o da bizim Fatmaaanım'ın bana "kıyak" yapma anlayışının bir sonucu. Bana her öğlen ayırdığı salatanın içerisine katıvermiş (demek ki salata büfesinde varmış dün). Neden bunu yaptın diye sorunca da "eh, çok fazla kilo verdiniz siz, bir tanecik köfteyi hak ettiniz" yanıtını yapıştırıverdi. Madem hak ettim, o zaman ben de yedim! :)

Herkese güzel bir gün olsun. Mucuks.

10 yorum:

  1. bol pirinçli bir gün olmuş ama hiç ekmek yemiyerek dengelemişsin,iyi bir gün olmuş bence...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili Ömür,
      Blogunu ziyaret edip Yorum yazdim ama gönderemedim.Adsiz secenegin yokmus.
      Burdan yazayim dedim.ilk adimi atmissin geriside gelecektir.Bir tavsiye Sakin ögünleri atlama bu Metabolizmanin yavaslamasina ,yag yakiminin azalmasina ve sonraki ögùnde fazla yemeye sebep oluyor.Kolay Gelsin.Sule

      Sil
    2. teşekkür ederim şule ,öğün atlamamaya dikkat ediyorum,yorum konusunda böyle ayarlar olduğunun farkında değilim düzeltmeye çalışırım

      Sil
  2. Afiyet olsun Aslicigim!
    3gün yesil Corbadan sonra aksamlari normal bir yemek yiyebilirim artik.Kadinbudu köfteyi okuyunca buzlukta son kalanlari hatirladim bende kizartayim yaninada salata iyi gider.
    Iyi diyelim iyi olmalim ,insan hasta olunca gözü hic bir sey görmüyor.Dün gayet neseli ve saglikli baslayan gün öglene dogru kabusa dönüstü,alinagrisi sadece alinin sag tarafinda
    Olan ve oyucu bir Agri.Agri kesici almamaya inat edip aksama kadar süren bu agrilari biraz yatarak ve bol bol Papatya-nane cayi limonlu icerek Ki hic sevmem tedaviye calistim.bugün daha iyiyim mevsim rahatsizligi allerjik sinizüt .Dünkü yagmurlarla biraz ortalik temizlendi cok sükür.Diyete tabii ki devam.ama dünkü sikintidan biraz siyah cikolatayi yiyerek ,ara ara meyve yiyerek,gece yarisi activiya yiyerek birazcik sekteye ugratmis olabilirim.Geldim geleli
    1sefer 5 mile yapabildim.Olsun dimi canimiz sag olsunda hersey yine rayina oturur.Senin kadar listeleri ve porsiyonlara Dikkat edebilsek keske:)
    Hadi islerinde kolay gelsin.Herkese SELAM bendende.Sule

    YanıtlaSil
  3. aslı günaydın bu aralar bacak krampları ile uğraşıyorum kramp ağrılarından sıkılıp pazar günü jillian 1. seviyeyi 25 dk yapabildim böylelikle tüm kaslarımın ağrımasını sağladım bacak kramp ağrılarını hissedemedim bu sayede
    dün ağrıların kaynağı olarak varisleri düşünüp kalp damara gittim ağrı yapacak kadar değil dedi
    bide dahiliye uzmanına gidiyim diyorum magnezyuma falan baktırıyım
    rahmetli babaannem bu bacak beni öldürecek derdi anlamazdım :)
    biraz kasları kuvvetlendirmem lazım ver elini jillianlı günler

    valla senin listeler çok iyi ben hiç konuşmıyım
    ama ben de iyiyim kötü değil
    kontrolümü kaybetmemeye çalışıyorum
    meble ilgili haberlerde başarılı öğrencilerin öğretmenliğe yönlendirileceği gibi bişeyler vardı bunu da okudum rahatladım bilirsin sistemin en kötü yanı öğretmenlerdi artık herşey daha iyi olacak :) :((
    nuray



    YanıtlaSil
  4. Bu nasıl bi hafta diye sormuşsun galiba kötüleşiyo giderek
    Gencecik bir çocuk saçma sapan bir nedenle öldü, öldürüldü
    Vahşiler üzerlerine bazen bir forma giyiyolar insanlıktan çıktıklarını saklamak için
    Şimdi gel de futbol konuş
    Adamlar rakip takımı alkışlarla alıyo sahalarına rakip taraftar maçı birlikte seyrediyo
    Biz öldürmek için bahane arıyoruz
    Nuray

    YanıtlaSil
  5. Aslı çok üzgün olduğunu tahmin ediyorum hatta biliyorum
    Sen kombinesi olan formasıyla gezen bir taraftarsın acın çok büyük olmalı
    Diyecek söz yok ama seni merak ettim
    Nuray

    YanıtlaSil
  6. Cok üzüldüm bu habere ve internetten bilgi aldim.Allah sabir versin ailesine.
    Sebep insanlarin hayattan kaybedikleri seylerin,kendi basarisizliklarinin ,bütün olumsuzluklarin acisini baskasindan cikarmak istemeleri .Sanki Herseyin sorumlusu karsisindaki .Ne yazik.

    Dün Alman televizyonlarinda büyük yanki yapan haber Angelina Jolie ' nin
    Kanser olma tehlikesine Önlem olarak gögüslerini aldirmasiydi.
    UNESCO gönüllü temsilcisi olarak savas magduru insanlarin, sorunlarina Dikkat cekmesinin yaninda bu saglik problemini dünyaya cekinmeden aciklamasiyla yine takdir kazandi.
    Güzelliginin yaninda insalcil degerleriyle yüzeysel ici bos diger yildizlardan öne cikiyor.

    Elif Safak'in kitabi "Bit Palas" nerdeyse bitlenecek .Kitabin sonlarina yaklastim.kitabin ilk kisimlari cok agir gecti ,bir türlü isinamadim ama sonradan yavas yavas acilmaya basladi.
    Simdi merak ediyorum sonu nasil olacakdiye.Bitince yeni aldigim kitaplara gelecek sira.
    Seytanin bacagini kirmak üzeriyim.bugünde 5 mil yürüdüm Leslie ile.Bugün kendimi biraz daha iyi hissediyorum.Allaha sükür.
    Aslicigim sen nasilsin , cok yogunsun galiba bugün bir kac defa baktim bloga.Kolay gelsin.Selamlar Sule

    YanıtlaSil
  7. Arkadaslar,
    Disarda doluyla Karisik yagmur yagiyor!
    4saat önce 25 derecediydi hava :)
    Sabaha kar yagmaz degil mi?

    Neyse yagsin da cicek tozlari temizlensin daha iyi benim icin.Bu arada Kimselerden ses cikmiyor?
    Pazar aksami "Star Trek" filmini izledik 3D
    Eh idare Eder,teknik olarak güzel ama icerigi,konusu biraz yavan geldi.
    Nuray sen nasil oldun buarada ,agrilarin devam ediyor mu? Sule

    YanıtlaSil
  8. Yazmisken Duduyada sesleneyim:)
    Resimlerini yayinlamamissin blogunda? Öncesi ve sonrasi merak ettim:) boyfriend jeansle olan.Sule

    YanıtlaSil