3 gün geçti "detoks" küründe. Kaldı 2 gün.
Bugün şöyleydi efem:
36.gün
|
|
06:15
|
1,5 dilim tahıllı ekmek
|
6 yeşil zeytin
|
|
1 tatlı kaşığı karadut reçeli
|
|
09:00
|
1 armut
|
3 ceviz
|
|
12:30
|
6 kaşık kuru fasulye (etsiz)
|
1 dilim kepek ekmeği
|
|
yeşil salata
|
|
2 parça brokoli
|
|
15:30
|
2 mandalina
|
3 ceviz
|
|
19:30
|
1,5 kepçe tarhana çorbası
|
ekşili pırasa yemeği
|
|
1 dilim çavdar ekmeği
|
Farklı bir meyve olsun diye armut aldım götürdüm işe. Yedim yemesine ya, neden armut sevmediğimi de hatırlamış oldum. :)
Yarın ne götürsem diye kara kara düşünüyorum şimdi, sanırım dün akşam haşladığım brüksel lahanalarından kalan 5-6 tanecik yarın öğle yemeğinde salatanın yanına katılmak üzere ofise gelecek benimle.
Son olarak: sabahın 6:15'inde kahvaltı hiç akıllıca değilmiş, müthiş acıktım sonrasında! Gene ofiste kahvaltı etmeye dönmek gerekecek.
Yürüyüşümü yaptım, Jillian egzersizini yaptım ve hatta level 2'yi o kadar merak ettim ki ondan da bir 10 dakika yaptım sonra baktım bu kadarı çok, esnemeleri yaparak bıraktım. Her şeyin bir zamanı var :)
uzaktan uzaktan takip ediyorum detoksu, istanbul'da mamaları yuvarlarken :) kahveye alternatif yesil çay denesen? ben bu diyetle kahveyi bıraktım. yeşil çaya geçtim. karanfil, tarçın çubuğu katıp kendim yapıyorum tohumundan. belki seversin.
YanıtlaSilyeşil çay ağacı çıkacak içimde zaten çok yakında :)) bolca yeşil çay & papatya çayı & su içiyorum. neyse ki başağrısı krizlerim geçti, bugün ve yarını atlattık mı daha makul seviyelerde kahve içebilirim diye düşünüyorum. :)
YanıtlaSilnasıl geçiyor istanbul tatili? :)