Zeynepcim kendi blogunun girişlerinden birinde bu videolardaki egzersizleri önermiş, kendisi önce yapmış, sonuçlar iyiymiş. Sanırım yarın akşam itibariyle birinci seviyeden başlayacağım. Öneri için buraya şimdiden koyuyorum, belki benden önce ilgilenenler olur?
allaam bu kadın gibi olmaktan sen bizi koru yarabbim!!!! bu ne len böyle ciayco gibi olmak:)))
YanıtlaSilhahahaha çok rica ederim bu kardeşlerin hanım olanlarına ciayceyn deniyor :P
YanıtlaSilO değil de çikolata renkli hatuna çok kılım ben, kadında bir vücut var brigid bardo görmemiş ööle vücut. Bir de Aslı'm önce çok ama çok zor gelecek muhtemelen ama yılmazsan 9 kilo olur 15-16 ben sana diyim ;)
YanıtlaSilyapma yav, o kadar etkili yani? bu akşam yapacağım demektir bu! :)
YanıtlaSildün akşam özocan yapmıştı, söylesin bize hemen faydalarını eheh
Bir erkek olarak söyleyeyim ki gayet güzel Jillian ablamızın vücudu.Hayatta en sevdiğim 2 vücuttan birisidir şahsen Irina Shayk ile birlikte. Keşke bütün kadınların böyle vücudu olsa :)
YanıtlaSilaslıcım ben bu vıdeoları nasıl indiricem yardımcı olurmusn.evde i.netım yok
YanıtlaSil